czy mozna

1. Czy jest możliwość, abyś wysłał mi tą książkę (*.pdf), albo sam fragment o treningu na mój mail? - [email protected] 2. Czy w przypadku TKD można spożywać tłuszcze po treningu? Dodałbym jeszcze jeden posiłek pomiędzy 4, a 5. Wrzuciłbym w niego ser żółty gouda, oraz szpinak (wapń). 3. Skopiuje mój jadłospis do "dziennika posiłków", i [...]

kvrwa wlasnie skonczylem ogladac "zejście" Przy zgaszonym swietle i zobaczymy czy dzis zasne Fajny film, mozna sie było przestraszyć

Ja tez siedz bo dzis na 12, pozatym musze poczytac troche o alkoholu Chyba ze ktos wie czy duzo mozna stracic Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-17 09:18:20

Hej siurdaki który olej lepszy?? Z oliwek czy z pestek winogron??? Wqrwia mnie ten z oliwek jak chvj, nie smakuje mi. Można jechać tylko na tym z Pestek winogron??

masz racje. zobaczcie ile razy eksperci odpowiadaja na te same pytania. gdy wczesniej przegladalam strone dopingu to non stop byly zadawane te same pytania" czy moge brac w tym molodym wieku, czy deca + omnadren (lub inny koks )mozna brac razem i jak brac, jakie dawki. to jest bezsensowne. wiadomo ze nowym jest jest latwiej napisac osobny [...]

[...] bo nie jesteś zupełnym świeżakiem i musisz co nieco podkręcić tempo. Możesz dać 5 serii zarówno martwego ciągu jak i przysiadu. Biorąc pod uwagę, że masz na klatkę czy taką małą partię jak tricpes większą objętość niż na nogi. Można by co nieco zmienić ćwiczenia w tych planach to przede wszystkim ćwiczenia bardziej jakościowe czyli [...]

A mozecie podac jak jest jakis link do pokazananych trikow jak machac nunchaku....i czy znacie jakis tyul ksiazki instruktarzowej gdzie mozna cos takiego znalesc...bo chce zaczac macha amatorsko... Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

[...] ze im większa łapa a mniejsza talia tym to lepiej wygląda. Co do twojego pytania. Kiedyś grałem dużo w piłę . Po zerwaniu czwórek nie wróciłem już do gry. A że sobie ćwiczyłem coś tam na masę to zauważyłem że kręci mnie trening na dużym ciezarze. Głównie żelazo. Strongman odpada. Z racji wzrostu. Chyba że nauczę się skakać z kulami do [...]

Witaj, Do diety dołożył bym jakieś źródła omegi 3 jak śledzie,łosoś czy makrela oraz można byłoby dodać tran do suplementacji. Co do płatków jak flex i zmienił bym podejście treningowe. Pozdrawiam

mozna pic alko jak sie ma kosc zlamana? czy to jakos szkodzi?

wybieracie się na jakieś disco czy zostajecie dziś na sfd ? hehe ze 2 "mocne byki" i można iść/jechać myślę

[...] diety, gdyż nie dałbym rady podporządkować "zycie" diecie :) troche mi sie nie chce w to wierzyc, ludzie potrafia studiowac i pracowac naraz i daja rade jakos laczyc to z dieta, to tylko i wylacznie zalezy od tego czy Ty chcesz czy nie odzywki typu gainer, bialko to uzupelnienia brakow diety, ktorej Ty nie masz.. to tak jak by [...]

ze środkami można się dogadać czy to dosti Czy bromo. Chodzi o fakt ze endo temat olewa A sexuolog chyba inaczej podchodzi do prolaktyny u faceta

Jak to Knife dobrze powiedział, walki nauczysz się tylko walcząc. No zależy tez od punktu odniesienia, co rozumiemy poprzez "nauczenie się walki" Rysowa ponoć też można się uczyć przez czytanie o tym ksiażek, ale czy bez treningu samego rysunku bedziemy w stanie coś zaszaleć jak dadzą nam kartke i węgielek? A poszczególne ruchy w kata [...]

[...] opcją jest ćwiczenie go 2/1 (dwa dni ćwiczeń, dzień przerwy). I jeszcze mam takie jedno ponadprogramowe pytanie, może ktoś się zna... Czy to normalne, że mięśnie sześciopaku nie są równo obok siebie? Bo zauważyłem u mnie, że dwa dolne rzędy są po prostu nie równe (zdjęcie w profilu). Powinienem to jakoś korygować, czy po prostu mam taką budowę?

[...] niebyłoby pszestępstw. Kawał chłopa z Ciebie . No ale wróćmy do tematu, moim zdaniem wynagrodzenie takiego pracownika miałoby wynosić zero. To powinno być coś w stylu "czynu społecznego" . Sytuacja którą opisujesz wynika głównie ze złej konunktury na rynku i ciągłych afer na górze. Dlatego nie starcza na paliwo a tłuste dupska wożą sie [...]

NIe, autor sie pyta co wziac na nastepny cykl. I opisuje swoj dlemat - czy nie zostac przy podstawach ktore ma (dieta, bialko). MOim zdaniem jest to jasno opisane. Co do bialka i diety, to wiem czego ile mi potrzeba - i zazwyczaj staram sie dostarczyc to z diety. I wg zalozen mojej diety - jak nie mam czasu czy sily robic siobie jedzenia, to ide [...]

a to juz dawno bylo.. mozna tu w ogole wrzucac linki do wizazu czy grozi BAN?

[...] 80kg chłopa? A RDA imo można sobie wsadzić w zad, patrząc np. na RDA witamin, które są zalecane w śmiesznych dawkach, tak jakby mogły zaszkodzić. Tymczasem odkąd wcinam witamine C 1000 mg, czy podczas przeziębienia 2000mg działa elegancko, więc nie sugerowałbym się jakimiś durnymi zaleceniami z UE ( tej samej która banuje witaminy i zioła).

[...] nie czuje nog i tylka po wtorkowych wykrokach i przysiadach chyba sobie zrobie wolne.. dzisiaj na pewno, zastanawiam sie, czy jakies dluzsze by mi sie czasem nie przydalo.. chociazby do konca tygodnia. ew w sobote pojde pobiegac jakby ktos mogl odpowiedziec na pytania wyzej, to bylabym [...]